|
| |
Matt Pilates
Matt Pilates é uma versão da técnica onde os movimentos são feitos apenas no chão, valendo-se do peso do próprio corpo e da força da gravidade. Nessa modalidade, o treinamento tem o mesmo princípio do método tradicional. A única diferença é que no Matt Pilates não se usa aparelho, mas pode ser realizado com ajuda de acessórios, como bolas, rolos, faixas e pesos. Com a técnica, os músculos são trabalhados duplamente, sendo tonificados e alongados ao mesmo tempo.
As aulas têm duração de 1hora com turmas de no máximo 3 pessoas.
|
|
|
